生理期知多少【一】生理期間可以身體按摩嗎?

 

每個人的身體體質不同,面對不同的環境,不同的生活方式,所受的刺激因素自然不一樣,身體的反應也不一樣。舉例來說,大多數人都曾有感的「覺得好累」的經驗,以女性來說尤其是生理期間或生理期前感受會特別明顯,若會有常常覺得累是身體慢性發炎的警訊之一,慢性發炎會產生身體心理的疾病,不可輕忽,特別是身體對壓力後產生的發炎反應。


生理期間受賀爾蒙交互影響與可能/潛在影響因子下,慢性發炎的程度難以預知,雖然按摩可以幫助舒緩緊繃僵硬的肌肉筋膜,但同時也會加速新陳代謝與促進血流量,為了避免徒增可能的加劇因素,建議生理期間充分休息,待生理期結束後,再來享受漫步雲端輕體感受。

 

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